2021要脫單！鐵肺歌后丁噹「從L→XS號」狂甩25kg 曬辣照「公開相親條件」粉絲讚翻：妳值得！
2007年出道的歌手丁噹，因憑著超廣音域替許多偶像劇獻唱，讓她因此被封為「原聲帶天后」、「鐵肺歌后」等稱號，贏得許多忠實粉絲支持。
然而大家或許不知道，丁噹曾經是位桌球選手，不只上半身較為壯碩，就連下半身也很容易水腫，她的身材也頻頻遭受酸民攻擊，為了要讓自己擁有更曼妙的曲線，便下定決心瘦身，靠著長期的努力之下，她的外表也有著極大的轉變...
丁噹透過飲食和運動，從原先的68公斤瘦至43公斤，整整甩肉25公斤，除了視覺上「尺寸」大幅縮小，就連體脂肪更降到14%，那麼她的減肥秘訣到底是什麼， 就讓我們一起看下去吧～
想要成功瘦身，絕對不能不改變飲食習慣！丁噹採用少量多餐的模式，同時也嚴格要求自己晚上8點以後不進食，並且避免血糖過低才進食，否則可能更容易導致發胖，與刻意節食相比，這個方法能夠想吃什麼就吃什麼，實行期間就不會覺得這麼難熬。
丁噹透露，以前她因為要減肥，運動前都不敢吃東西，而且每天都只敢吃青菜，雖然一下子就瘦下來，可是因為實在太過痛苦，最後受不了便暴飲暴食，很快就胖了回來。
因此丁噹也建議，想要減肥一定要好好進食，才有力氣去運動健身，不過進食與運動時間最好要相隔一個小時。
她在減肥這段過程裡，丁噹也刻意戒掉辣與油炸的食物，體質比較容易水腫的她，還特地喝中藥調理身體，藉此加強新陳代謝。每逢重要表演，她也會進行無油、糖、澱粉飲食，三餐以吃燙青菜與水煮雞肉為主。
除了飲食以外，運動當然也不可缺少！丁噹養成固定的運動習慣，不論工作到多晚、感覺有多疲累，她也一定會前往健身房，跑跑步機至少1個小時的時間，從來不以疲倦當作藉口，也難怪她能夠成功維持纖細苗條的身材啦！
不僅如此，丁噹無時無刻就會做深蹲動作，甚至一周會上4堂的健身課，她通常會先快走5分鐘，接著再跑步20分鐘，做有氧大概持續40至50分鐘，勤奮運動也讓她的體脂肪從20%降低到14%。
丁噹認為她的手臂和大腿較容易出現贅肉，也因為這樣她還會特別用半個小時左右的時間，去訓練局部肌肉，這樣一來她的四肢也變得更為緊實！她靠著毅力，以及從不間斷的運動和飲食控制成功瘦身，相信很多人常常因為意志力不夠而放棄減肥，要是能夠和她一樣堅持下去，相信你一定也能成為一位大美女大帥哥阿～
前一陣子，丁噹首度突破舒適圈，參加大型真人秀節目「乘風破浪的姐姐」，雖然無緣晉級，但是也讓她更突破自我！面對大家關心的戀愛問題，丁噹也在臉書貼出「相親公告」，列出6項條件，希望能遇見一個浪漫、自律、有愛、工作認真的他，大喊2021要脫單，贏得網友紛紛祝福～
來源：丁噹 臉書
最後來看看丁噹難得曬出的泳裝照，這身材...大家能想像她已經38歲了嗎？這根本少女身材啊！
小編每次都說要減肥，結果每次都撐不過兩天，就繼續大吃大喝，難怪永遠都瘦不下來阿QQ
來源：視覺中國、丁噹臉書