慶祝10週年婚！44歲隋棠曝「三個月內增重7kg」體脂反而降了 「親揭驚人變化」直呼：不挨餓很幸福
44歲女星隋棠身材姣好，往戲劇圈發展表現備受肯定，和老公Tony結婚育有2子1女，今（17）日凌晨發文慶祝結婚10週年，透露雖然已是老夫老妻仍被好好呵護著，晚上運動完原本要摸黑走一段路，結果老公突然現身接她，安全感滿滿，日常互動讓網友直呼：「真的是嫁對人！」不僅婚姻甜蜜，隋棠超狂近況照曝光，女神再升級！
圖/翻攝自 隋棠 Sonia Sui 臉書
根據《ETtoday》報導，隋棠身高172公分，長期以來都維持在50公斤左右，然而最近不到3個月內，她的體重竟然增加了7公斤！令人訝異的是，她的體脂率不增反而下降，身材與過去相比更加勻稱，讓大家好奇究竟是什麼神奇方法改變她。
原來這一切都要歸功於一本被她擱置兩年的健身專書，隋棠近日透過社群平台分享近況，直呼後悔：「希望自己兩年前就有認真看完這本書。」當時她自認有多年運動習慣，鑽研自己一套維持模特兒體態的方式，兩年前只草草翻閱幾頁就收起來，直到3個月前翻出來看後，才發現自己錯得離譜！
這本結合科學文獻與實務操作的書籍，不僅談及正確的訓練方式，還包含了挑選教練等實用建議，她照著書中的建議執行增肌計畫，體重來到56、57公斤，身材線條比過去更佳明顯，氣色也變得更好，驚人的是，體脂率反而下降。
令人意外的是，這樣的改變完全不需要挨餓，現在的她可以吃得更多更均衡，在增肌期間甚至每天都吃到想吐，坦言真的蠻幸福的，隨堂強調，比起技巧與器材，掌握正確知識和科學化數據才是成功關鍵！
好好照顧自己的身體與心理，是人生中最值得的投資！