年紀大了需忌口嗎？醫生提醒：秋冬季少吃白菜和蘿蔔　「常吃4樣」營養高味道好

常常聽人說「蘿蔔白菜促平安」。雖然只是一句俗語，人們卻非常喜愛吃這種天然綠色的蔬菜。

別看白菜蘿蔔價格低廉，與大魚大肉售價格格不入，但是，在老一輩生活條件艱苦的年代，可是稀缺又美味的蔬菜。

不過，我們的生活條件越來越好了，餐桌上也多了各種各樣的美食。

到了秋冬季，不必再拘泥於單一的蘿蔔和白菜，可以適當改善飲食，尤其是老年人，應該多吃些有營養的食物，才能吸收大量的養分，強健體質！

日常生活中，除了需要忌口的食物，推薦這4種味道好、又有營養的食物，中老年人不妨經常吃點。

年紀大了，吃飯也需要忌口嗎？

答案：是的。

一般人忌口都是因為疾病，才會格外注意飲食，可是除了疾病因素，當一個人的年紀大了，也要適當的忌口。

畢竟隨著年齡的增長，身體的各個器官都不是那麼好了，如果整天都是胡吃海喝的話，身體就會受不了的。

忌口，可以讓我們的身體處於健康的狀態，可以保護我們胃腸功能，另外對新陳代謝也是有幫助的。

以下這幾種食物老人要少吃

1、少吃油膩的食物；

2、少吃太甜的食物；

3、少吃太辣的食物；

4、少吃太鹹的食物；

提醒中老年人：少吃白菜和蘿蔔，常吃4樣，營養高味道好

第一樣：潤燥的食物