血糖高莫慌張！101歲老人「糖尿病又心臟出問題」堅強做3手術 「降糖經驗談」維持4習慣：生活有品質
身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣，卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要？只有健康的身體，才有可能有更好的未來！
今天我們分享的內容是：101歲院士降糖經驗：血糖高，莫慌張，謹記5句話，少往醫院跑。
你是否有這樣的感覺，患上糖尿病，只能等離世，未來沒有希望，不知道自己接下來該如何生活，每天渾渾噩噩如行屍走肉般活著。
什麼是糖尿病？簡單地說，就是血液中的糖分過多導致血糖升高引發的一種慢性疾病，目前醫學界尚未發現能夠徹底治療的方法。
正是因為這種疾病的不可治愈病，才使越來越多的人喪失了對生命的信心，而且一個嚴峻的問題是：糖尿病「年輕化」態勢越來越明顯。
那麼，血糖升高有哪些表現呢？
1、飢餓感嚴重
臨床上，「三多一少」多飲、多食、多尿，體重減輕是最明顯的表現，但是血糖升高還有一個明顯的表現就是吃得再多也會有飢餓感，也就是飢餓感嚴重。這是因為人體不斷排尿葡糖糖流失加快，機體或許能量匱乏，只能從蛋白質和脂肪中獲取，引起能量紊亂。
2、皮膚問題
隨著血糖濃度的升高，會出現皮膚乾燥、瘙癢、起皮或者手、面部出現紅色斑塊的症狀，這一系列的皮膚問題或許都是高血糖引起的。
3、易出汗
血糖升高會導致身體的汗液分泌異常，在天氣不熱的情況下很容易出汗，而且多發生在上半身，下半身是比較乾爽的。
4、腹瀉或便秘
5、視力模糊
這些症狀發生在自己身上之後，很多人往往會擔心無措，被確診糖尿病更是失去信心，但是有位101歲的老人家，用自己的親身實踐告訴我們，身患重病，照樣能長命百歲。盛志勇是著名的燒傷外科專家，但他的人生似乎並不那麼的順風順水，反而可以用「多災多難」來形容。
在盛志勇50多歲的時候，到醫院檢查出糖尿病，在這種情況下，盛志勇又被查出心臟病，在身體飽受折磨的情況下，他做了疝氣修補手術、膽囊切除手術，就連心臟裡還被放了5個支架，即便如此，盛老還是活到了101歲高齡。
期間，在接受采訪的時候，盛老的心態也很平和，他認為人到老年患上慢性畢竟是非常正常的，而他能做的就是將「老年生活年輕化」。
他只告訴大家四句話：
1、吃軟不吃硬
人到老年就比較喜歡吃軟和的食物，這樣容易咀嚼。但是糖尿病人最好不要吃過軟的食物，越軟越容易消化，會進入人體快速轉化成糖分，所以最好是吃硬的食物。
2、吃乾不吃稀
多數老年人平時飲食以稀飯為主，就拿白粥來說，認為粥含的大米少，升糖指數慢，米飯中的大米多，升糖指數快。其實並不是這樣，糖友平時可吃饅頭、米飯等，要避免吃白粥、麵煳等，相對而言，能延緩糖分的吸收。
3、吃綠不吃白
綠色蔬菜對血糖的穩定很有好處，其中含有大量葉綠素和膳食纖維，但是一些蓮藕、山藥、牛奶等升糖指數是比較高的，吃的話很容易使血糖升高，所以吃綠色比較保險。
4、定時定量
定時定量是指每天的主食攝入量要定量，且要規律進食，這樣既能保證營養的攝入，還能避免血糖出現波動。
每個人都會生病，比如感冒、頭痛、牙疼，更有甚者，還會患上一些隱秘的病，此時就更不應該逃避了，女性朋友追求衰老得慢一點再慢一些，男性朋友追求體能強一點，再強一點！這些其實也很容易做到，就看你有沒有注重保養！