每天「2分鐘上下運動」，堅持一個禮拜發現腰圍減少7公分！太有效了！

要注意膝蓋千萬不要向內彎，這樣反而沒效喔！

每天持續做，堅持一星期，發現腰圍減少7公斤

快來一起看看這神奇的運動吧！

影片來源：奈良鹿MaRo