每天10分鐘「腿部線條」慢慢回來，一個月後發現.... 走路肉再也不會狂甩動！

【按摩解放雙腿】

★Step1

使用身體按摩油，從腳踝處開始以雙掌包覆著小腿用力向上滑推，再換呈螺旋方式如擠抹布一般按摩小腿，各做約3-5回，若時間允許也可多做幾回。

★Step2

大腿以同步驟1方式，從膝蓋處上方往鼠蹊部按摩，但力道更重，按完後再抬腿10分鐘。

特快瘦大腿，減外內側及收緊臀部～

影片來源：Coffee林芊妤