每天10分鐘做3個動作，兩禮拜大肚腩小一圈！趕快動起來吧
！！注意！！
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第三個動作：
平躺在瑜伽墊上，雙手十指交叉從後腦勺處抱住頭部，讓頭部抬起懸空。
左腿膝蓋彎曲收起，盡量靠近胸前，右腿懸空伸直，雙手抱住頭部偏向左側。
然後做反方向的動作。這個動作持續做3分鐘，肚子上的多餘脂肪會被快速地燃燒掉，消除大肚腩。
上面介紹的三個動作，每天花10分鐘去做，堅持兩周，腰部就會明顯地瘦下來。
已經跟著練了很久了，現在肚子上的肉肉基本上已經沒有了，馬甲線也顯出了一些了，
雖然還不夠明顯，但我會繼續努力的，讓我們一起加油瘦瘦瘦！
堅持做這幾個動作，肚子上肉再多都能減！
來源來自網路
