她每天花「2分鐘上下運動」堅持一個禮拜，竟發現腰圍變小了7cm
！！注意！！
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日本瘋傳「Up & Down」每天兩分鐘上下運動，一個星期就能感覺腰圍瘦了不少！一起來看看什麼方法吧！
第一個動作，Up運動
首先要將雙腳併在一起，雙手向上伸直
踮起腳尖，腳跟一定要合在一起！
第二動作，Down運動
