糖尿病人吃瓜子很危險？醫生警告：胰島不健康的人「記住3吃、4不吃」

糖尿病是由胰島素分泌不足或細胞對胰島素的反應性降低引起的慢性代謝性疾病，胰島素是由胰島Beta細胞分泌的一種激素，它能促進身體細胞對葡萄糖的吸收和利用，使血糖水平保持在正常水平。
當胰島素分泌不足或細胞對胰島素的反應降低時，血糖水平就會升高，這種高血糖狀態長期持續會導致一系列的健康問題。

糖尿病分為1型和2型兩種類型，可能會導致許多併發症，如心血管疾病、視網膜疾病、神經病變、腎功能不全等，對身體健康產生嚴重影響。

糖尿病的早期發現和治療對於預防併發症的發生非常關鍵，治療方法包括藥物治療、胰島素治療、飲食調整和適度運動等。

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瓜子的營養價值

1. 蛋白質：瓜子中含有大量的蛋白質，每100克瓜子中蛋白質含量就有30克左右。

2. 脂肪：瓜子中還含有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，可有效降低膽固醇水平、保護心臟健康。

3. 碳水化合物：瓜子中的碳水化合物主要是澱粉和纖維素，能夠提供能量和促進腸胃健康。

4. 維生素：瓜子中富含維生素E、維生素B1、維生素B2等多種維生素，有助於促進營養吸收和保持皮膚健康。

5. 礦物質：瓜子中含有豐富的鋅、鎂、鈣、銅、鐵等礦物質，能夠提高免疫力、促進骨骼發育和維持血液健康。

瓜子還含有豐富的花青素、黃酮類化合物和多酚等抗氧化劑，有助於預防癌症、心臟病和其他慢性疾病。

總之，適量食用瓜子可以提供豐富的營養，但也要控制攝入量，避免過度食用導致肥胖等問題。

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糖尿病患者能吃瓜子嗎？

瓜子是一種營養豐富的零食，但對於糖尿病患者來說，應該控制瓜子的攝入量，因為瓜子中含有一定的碳水化合物和脂肪。

如果糖尿病患者想吃瓜子，建議先把瓜子殼摘掉，然後適量食用，瓜子中含有一定的脂肪和蛋白質，可以幫助緩解感到飢餓的情況，但也要注意瓜子中的熱量。

糖尿病患者應該注意食用瓜子的時間和數量，最好在飯後一段時間再食用適量的瓜子，控制在一小把以內，以避免導致血糖升高。如果糖尿病患者有其他健康問題或服用藥物，應在醫生的指導下進行食用。

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胰島的作用