長大了心卻空了！蔡康永「超精闢分析曝光」：想法決定一切

即使風光無限，即使劇本接到手軟，即使被奉為人人羨慕的「女神」，在光鮮的外表之下，她更多的是不快樂。

她總覺得自己演技青澀，認為自己不夠好，對自己不滿意，也不認可，反覆出演瓊瑤女主也感到疲倦，長期處於低落的她，最後忍無可忍，乾脆逃離到加州休養。

在今天看來，這段時間的林青霞，其實是陷入了「自我批判」的消極思維模式中。

陷入這種思維模式的人，往往只沉溺於自己不完美，長時間的對內攻擊，嚴重的話造成低自尊心理。

他們並不是真的不夠優秀，而是看不到自己的優秀。

除了「自我批判」之外，消極思維模式還存在「順從退讓」「完美主義」「敏感依賴」……等8種不同的類型，在這些思維模式下的你，是否有過這樣的感受：

與人交往不敢打開心扉、常常感到不安、敏感脆弱、很容易受傷

追求完美、常常感覺自己比不上別人、導致你嚴重缺乏自信心

習慣退讓討好、在親密關係里習慣委屈自己、忍氣吞聲、經常遇上渣男……

這樣的你，備受煎熬，長期陷在負面情緒的泥沼中，卻從來沒覺察到自己被哪種模式操控，想改變當然只能是無從下手，自己活得很累，也讓身邊的人折騰。

更要命的是，如果作為女人，特別成為母親后，還會讓這種消極思維潛移默化地影響到孩子。

張愛玲的母親就是這樣的人。張愛玲回憶母親時說：「她才醒來總是不甚快樂的，和我玩了許久方才高興起來。」

她性格急躁又嚴苛，情緒非常不穩定，對子女追求完美，這樣的母親，讓張愛玲對她又愛又恨，也養成了她悲觀又敏感的性格。母親給她的陰影，她到晚年都不能釋懷。

其實潛意識中潛藏的消極思維模式，就如一種病症一般，拖久了不但會壓垮自己，也危害家人和朋友。

只有覺察和看見，才是改變的開始！願大家都能早日學會「往內看」正視自己的黑暗面！

參考來源：Toutiao