才戰勝病魔！48歲女主播突喊「痛了三天吃藥也沒用」 揭驚悚畫面「血斑佈滿後背」崩潰：太嚴重了
圖/翻攝自 蕭彤雯 臉書
事實上，科學界年初就有發表預測，今年迎來聖嬰現象外，氣候變遷影響也讓極端氣候更加惡化，全球氣溫恐飆到破表，面對毒辣太陽高掛，若是能早點發現中暑的話，就能趕快幫助身體減緩不適。對此，日本專家分享一招快速檢驗中暑風險，只要用手壓住指甲再放開，若是2秒內指甲「由白變回粉紅色」就代表體內水分充足，反之超過2秒的話，就要多補充水分，再用冷水沖洗手心降溫，減緩中暑風險！
圖/翻攝自 cool3c
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趁著現在溫度還不算最高，專家也建議大家先讓身體提早進入「夏季模式」，透過泡澡、健身、做伸展操，或是採用慢跑散步等方式讓身體習慣高溫，減少攝取含咖啡因的茶和咖啡，因為太過利尿卻沒及時補充水分，反而會加速身體缺水的機率，除了水外，也可以喝麥茶補充水分。
圖/翻攝自 元氣網
中暑真的很不舒服啊！天氣越來越熱，大家要做好準備啊！
