最好的保護!一個家庭最好的相處方式:遇事冷處理 留有餘地「矛盾不再升級」
愛荷華州立大學的心理學家,做過這樣一個實驗:
他讓10位妻子寫下丈夫的缺點,當10位丈夫看到妻子對自己的負面評價時,都很憤怒。
後來,這10位丈夫被分成兩組。
一組被分配到可以盡情發泄的「發泄屋」,一組被分配到需要靜坐的「安靜屋」。
結果,「安靜組」的丈夫憤怒情緒比「發泄組」的消減很多。
竇文濤曾說,情緒過了,事都不叫事了。
遇事冷處理,是對自己最好的成全,也是對一個家最好的保護。
當你能夠心平氣和地面對一切,就沒有什麼難題解決不了。
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01
瑞安·霍利迪在《寧靜的力量》里有句話說得特別好:
「如果能從自己或喜或悲的切身體驗中邁出一步,你便能夠感知他人的體驗,這或許能加深你與他人的聯繫,或許能緩解你自身所感受到的痛苦。」
過日子就像打拳賽,越是急躁,越容易自亂陣腳。
與家人發生摩擦時,多給自己一點冷靜思考的時間,也許就會是另一種結局。
紀錄片《幸福定格》中,有對結婚30多年的教授夫妻特別打動人心。
李教授與丈夫是學院公認的恩愛夫妻,但在他們歲月靜好的背後,也曾有過一段兵荒馬亂的日子。
那時孩子尚小,事業未定,父母又重病住院,心力交瘁的兩人常常為瑣事硝煙不斷。
一次,兩人吵得不可開交,平常斯文的先生竟抄起旁邊的凳子一把摔爛在李教授眼前。
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看到如此激動的丈夫,李教授立刻停止了爭吵,不但沒有生氣和回擊,反而是靜靜地注視著丈夫,等他冷靜后輕聲問道:
「剛剛那0.1秒發怒、失控的你,並不是在對我發怒,你只是在尋找一種方法向我求助,對嗎?」
溫情的詢問,如同一陣細雨,瞬間熄滅了丈夫的怒火。
事後,李教授囑咐丈夫:「誰都有情緒失控的時候,這次我讓你,下次你讓我,咱們互相理解體諒。」
冰心在《繁星春水》中寫道:「冷靜的心,在任何環境里,都能建立更深微的世界。」
人在被負面情緒控制的時候,思路是狹窄的。
慌亂時,不如保持一分鐘的靜默,給自己和對方預留一個情緒緩和的時間。
如此才能給事情一個迴旋的餘地,讓矛盾不再升級。
02
有人說,一個家庭要太平,總有一個要退讓。
如果夫妻兩個人都想佔上風,證明自己是對的,那這段感情就是錯的。
其實很多時候,我們都把對和錯看得太重了。
家人之間,你對了又如何,錯了又如何?無論輸贏,傷害的都是自己最親的人。
對待家人,我們要有一個不較勁的心態。
有一次,居里夫人過生日,丈夫皮埃爾用一年的積蓄買了一件名貴大衣送給她當生日禮物。
可當時居里夫人正深陷於實驗經費短缺的苦悶中,看到這麼貴重的禮物后,很是惱怒,覺得丈夫應該把錢用在刀刃上。
但她沒有一開口就埋怨丈夫「亂花錢」,而是先壓制怒意,等情緒穩定后,婉言道: