60歲後要謹記！一位111歲老人的「5句忠告」助長壽　悟透了：健康活過100歲

第三句：「人不要過多考慮功名利祿，生活越簡單越好！」

每個人都想有自己的工作成就，被組織認可，被社會尊重，被他人羨慕。但「小雞不尿尿，各有各的道。」「君子愛財，取之有道。」你整天考慮，整天遐想，能有用嗎？答案是否定的。人干到了一定程度，自然一切都會有的是你的別人搶不了去，不是你的，你想也沒用。

周老說：「我現在的生活就是簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。」飲食、穿衣、生活等等各個方面都簡單。但簡單不要緊，要緊的是有規律，不亂吃東西，不抽煙，不喝酒，胸襟要寬大，碰到許多困難，胸襟寬大就無所謂。一切都要想開，想開了一切就都不是事了。

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第四句：「人到老年，我一直堅持三不主義！」

人到老年，兒孫滿堂，應當是頤養天年的時候。但最好不要讓自己閑下來。可以適當的進行運動鍛煉，出去晒晒太陽，吸收一下紫外線，呼吸一下外面的新鮮空氣。也可以三人一幫四人一夥，搞搞書法、繪畫、攝影、吹拉彈唱、拍抖音、曬視頻等等，讓自己快樂開心。

周老說：「我的老年生活很充實，但我一直堅持三不主義：一不立遺囑，二不過生日，三不過年節。」用他的話說，搞這些東西忙來忙去還沒有意思，白費功夫。尤其是過生日，投脾氣的、不投脾氣的湊在一塊，給人一種「走形式」的感覺，如此還不如拉上幾個好友出去瀟灑一下，心裡更舒服。

第五句：「夫妻生活至關重要，要做到舉杯齊眉！」

都說「老來伴老來伴，到老了才是真正的伴。」夫妻關係和諧，對身體健康肯定有好處。同樣，夫妻感情淡漠，誰都不願搭理誰，長期壓抑的生活，對身體肯定就是致命性的。

周老說：「我的太太在世時，我們上午下午都喝茶。我喜歡喝咖啡，她喜歡喝好的清茶，舉杯齊眉。」他指出，夫婦生活不僅要有愛，還要有敬，喝茶喝咖啡時夫妻倆人共同舉杯，這個小動作，我們堅持了一輩子。這雖然看似是一件小事情，但很有用處，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的穩定。