阿嬤煲湯幾十年從來「不放肉」又鮮又香出奇的好喝 秋天乾燥多喝湯滋潤一下
!!注意!!
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秋季哪哪都美,哪哪都舒服,唯一的不好就是風太多,然後人就會尤其特別乾,不管用再好的護膚品,還是得建議食補,只有身體的水份補充足夠了,才會由內而外的漂亮,水潤。所以一到秋季,家裡的飲食都開始有了變化,基本上每頓都有湯,不管是鹹的甜,或者是水果汁,成了每天必須要做的事了。
雞肉味滋補蓮藕湯
材料:藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽 功效:滋養、補血補氣
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玉竹煲沙參
材料:玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽 功效:去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰
香菇山藥湯
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材料:山藥300克,香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油 功效:降糖降壓,增強免疫力。
竹笙金針湯
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材料:竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽 功效:助消化、助睡眠
節瓜養顏湯
材料:節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽 功效:補腎養顏
木瓜清熱湯