飲食很清淡！年輕女一查「罹患脂肪肝」膽固醇超標 營養師揪元兇「比吃油膩食物還糟」：太多人中標
營養師指出，這些麵食囊括一日三餐，卻不含維生素B群，由於維生素B群是參與身體能量、營養代謝過程的重要輔酶，長期缺乏便無法代謝掉脂肪，再加上她過度攝取精緻澱粉，缺少蛋白質及膳食纖維，難怪檢查會查出脂肪肝及過高膽固醇。
圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞
幸好女工程師聽從醫生建議，先降低飲食習慣中的澱粉含量，多多補充其他營養素，這才逆轉脂肪肝，整個人也越來越有精神。值得一提的是，像女工程師這樣吃一堆精緻澱粉的人真的很多，營養師急勸大家，吃對營養才是保持身體狀態及身材的好秘訣！
圖/翻攝自 ETtoday
大家是不是也犯了誤區呢？快點改掉壞習慣吧！
