台灣人幾乎天天吃！「1食物」害你早死 「做好5件事」才能長壽又健康
健康和飲食息息相關，你吃進去什麼，都會反應在身體上！然而，台灣各地美食眾多、小吃五花八門，更別提處處都是手搖飲，其中，有一種食物大家幾乎天天吃，卻不知它會害你早死...預防醫學醫師黃思曉日前就提到，維持健康和長壽的要素，原來是「它」...
圖片來源：freepik
Advertisements
據《TVBS新聞》報導，維持健康和長壽的關鍵，竟然藏在我們體內最微小的器官——粒線體。然而，許多現代人的生活方式、正在無意識地摧毀這個重要的「細胞發電廠」。作為體內的能量製造中心，粒線體雖然僅佔體重約一成，卻負責產生高達九成的身體能量。
圖片來源：東森
Advertisements
黃思曉醫師指出，這個微小但關鍵的細胞器官，在腦部、心臟等高耗能器官中分布最為密集，對維持生命活動扮演著不可或缺的角色。但是，現代人的不良生活習慣、正悄悄傷害著粒線體，飲食失衡導致的營養素不足，特別是優質蛋白質和蔬果的缺乏，都會影響粒線體功能。
圖片來源：TVBS
