6種主食是「含油大戶」！吃下去相當於「喝油」　明星模特從來不碰：你吃過幾種？

如今大家生活條件越來越好，在吃這件事情上，大家的要求也是越來越高，不僅要吃飽，還要吃得美味，吃得有營養，吃得更加健康。

但是商家在製作食物的時候，往往更加註重口味，從而忽略了食物在烹飪過程中對身體的影響，我們在平時吃的時候也會經常忽略這一點，往往好吃才成為了更具體的評判標準。

有6種主食很多人品嘗后都覺得口味很不錯，但其實這6種主食是「含油大戶」，明星模特從來不碰，這6種主食都含有非常高的油脂，吃一口相當於直接「喝油」，有你愛吃的嗎？

1，油炸類主食

油炸類主食含有很高的脂肪，糖份，鹽分這些物質會刺激人的味覺，讓人吃完后，大腦能夠產生多巴胺，從而感到更加快樂幸福，深受大家的喜愛。

有位美食博主做過實驗，將一根油條拿去測驗，結果發現一根200克重量的油條含有35克的油脂，也就是說近18%都是油脂，可見其含油量有多高。

如果一個人每天早上都吃一根油條，那麼一年下來12775g油，相當於吃了一大桶食用油，一年下來體重也得增加不少。

除了油條之外，春卷，漢堡，麻花，糖油耙耙，白糖糕等一系列油炸主食都是含油量很高的食物，建議大家平時少吃一點。

2，水煎類主食

在江浙滬地區，人們往往愛吃水煎類的食物，比如煎餃，煎包等各種水煎類的主食，焦香酥脆，湯汁濃郁，讓人吃一口后就愛上了。

但其實水煎類主食往往含油量很高，將包子，餃子放入鍋中加入食用油，小火慢慢煎熟，裡面的食用油全部被餃子包子給吸收了。

雖然前幾口吃起來很美味，但是越吃越發現感覺很是油膩，吃到第3個時，就感覺吃不下了，偶爾可以吃一點，但是不要常吃。

3，炒飯

揚州炒飯，四川炒飯等各種炒飯類型深受大家的喜愛，在炒飯的過程中往往少不了添加雞蛋進去，做過飯的人都知道，雞蛋是最吸油的。

此外炒飯在製作時，廚師為了防止粘鍋，往往會加入大量的食用油進去炒，再加上雞蛋的高油脂，二者相加起來油脂量大大提升。