綜藝天王吳宗憲叱吒演藝圈多年，雖然徒子徒孫眾多，不過還都比不上他親生女兒Sandy吳姍儒來得亮眼，兩人配對主持節目，父女倆幽默又溫馨的主持風格，還有搭檔黃子佼知性的主持方式，...

近年來不少現代人因爲久坐姿勢不良，加上長時間的低頭滑手機，不但常常感到腰痠背痛身體卡卡的，甚至更因此造成體型的錯位而出現駝背的現象！而為了讓大家都能再一次將身體橋回原本的...

劉詩詩在出道以來，就算是娛樂圈裡的一股清流，一直沒有什麼緋聞，當年憑著《步步驚心》走紅之後，整個人也依舊非常低調，平時雖然不顯山不露水，但是只要參加活動時候，往人群里一站...

你還在我小腿粗壯煩惱嗎？這些動作練起來，瘦小腿超級快的，堅持練習吧！！很多小夥伴都覺得自己是由於初高中跑了六年操，才有了無比粗壯的大腿。其實大多數人下半身比上半身粗壯的根...

去年10月份開始減肥，當時體重接近110kg，三個月瘦到了80kg，後來體型保持在150斤，胖了10年，沒想到瘦下來只花了3個月，整理了5個最應該注意的方法，分享給大家！1、不要到處說自己...

  簡單易做的瘦身操，每晚花個10分鐘就可以成功告別贅肉。360度無死角性感身材，想要你就趕緊做起來！ 1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。(美背) 2、...

「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。  「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象...

說 起頸椎病，可能每個人都或多或少會有一些症狀，有些是因為工作，而有些則是因為玩手機，也就是現在常說的「低頭族」，現在大家上到處都能見到這些低頭族， 就連走路都要玩手機，久...

最近，一種堪稱「史上最輕鬆瘦身法」在網上流行起來。這是一位日本醫生 發明的用走路的方法減肥，此法標榜只要用正確的方式走路就能輕鬆「享瘦」。對此，專家稱，就減肥這事而言，沒...

熱愛網上衝浪的小塔最近剛知道了一個新詞「Muffin Top」，據說原本的意思是指麥芬蛋糕周圍溢出紙杯的那一圈↓↓↓然而現在被用來指...... 肚子周圍即將要溢出褲腰帶的一圈贅肉，也就...

下蹲，是一種簡單、安全、有效的健身方法。無需器具和場地，在任何地方，只要有立足之地便可練習；而且每天只需5—15分鐘的練習就可以達到鍛煉的效果（視乎各人所需）。  但是，...

每天練習20分鐘，瘦全身，穿衣更好看！每位美眉都想擁有一雙修長纖細的大長腿，昨天有個丫頭粉留言說，她想瘦腿，應該著重練習瑜伽的哪些動作？這裡丫頭特意整理出幾個瘦大腿、瘦小腿...

大家都知道減肥需要大把的的流汗和嚴格的自控能力，即便你沒有充足的動力去健身房訓練或者百分百的毅力去計算每一餐的卡路里，也有許多簡單的方法能夠讓你不知不覺地瘦下來。今天為大...

走路是一種全民皆宜的運動，適用於各種場合。所謂「飯後走一走，活到九十九」，走路的好處大家或多或少都聽過。其實，走路真沒什麼特別的好處，也就能讓我們少生點病、壽命長點、更健...

《延禧攻略》開播後，吳謹言就徹底火的一塌糊塗了，在劇中那豪氣機智靈敏過人的表現，除了和以往委屈總往肚裡吞的悲情女主角大相逕庭之外，不過網友愛看也愛罵，其中最常攻擊的則昰魏...

人魚線、馬甲線這兩個名詞對健身人也許很熟悉，但對於沒接觸健身和剛接觸健身的人來說就不是那麼回事了，健身小白們天天都聽健身人說神馬人魚線、馬甲線的，也沒個人說說這玩意到底長...

你是不是有小肚子減不下來？其實是因為你的內臟脂肪多了，要用對方法才行，下面一起來看一下吧！內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（俗稱肥肉）不同，它主要存在於腹腔內，包裹...

現在大家的工作都非常的繁忙，好不容易休息肯定是躺在床上最舒服了，但是經常不運動容易讓身體處於一種亞健康的狀態，對身體會有一定的影響和危害。但其實生活中有很多的運動方式，並...

核心提示：運動減肥要怎麼吃？現實中，很多堅持運動／健身的人會很注重、依賴各種營養品或飲料，卻對正餐毫不在意，甚至還為了減肥不當節食。要知道，營養藥片、蛋白粉、加鈣果汁雖然...

1、一天一定要有一餐正常吃飯想要快速減肚子，你就要乖乖的吃飯，不要盲目的為了減肥，有一頓沒一頓，這樣做的後果是：除了餓的頭暈眼花之後，再去吃一頓超級餐，之前所有的努力也是...