經常玩手機，、伏案工作的朋友，練起來吧，很實用脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛....在中老年人群中很常見，現在越來越偏愛年輕人。 頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴，走路發飄……這些...

世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」；至少可運動50%的肌肉，有助於...

「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。  「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象...

下蹲，是一種簡單、安全、有效的健身方法。無需器具和場地，在任何地方，只要有立足之地便可練習；而且每天只需5—15分鐘的練習就可以達到鍛煉的效果（視乎各人所需）。  但是，...

經常玩手機或伏案工作，脖子酸痛難忍，長久下去，頸椎出現了問題，下面教大家預防妙招，做完舒服多了筋長一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。...

娛樂圈中有很多相貌出眾的女子，而且她們的氣質很好。但是相貌出眾演技又好的女明星就不多了，梅婷就是其中的一位。她曾經出演過很多經典的影視作品，也成功塑造了很多的角色，而且她...

39歲的Selina(任家萱)出道邁入20週年，曾在2010年遭遇拍戲意外，歷經長時間的復健，再度回歸舞台上，也勇於分享當初那段心路歷程，勇敢面對是許多人學習的榜樣。長時間不能好好運動的...

古語有雲「莫以善小而不為，莫以惡小而為之」，有時你的一個看似很小的善意舉動，講不定就可以改變人的一生。在周口長樂街東口，有一家饅頭店生意特別火爆，每天來買饅頭的人都要大排...

台灣女星張鳳書出道多年，曾演出多部膾炙人口的戲劇，像是《我們都是一家人》、《飛龍在天》和《台灣霹靂火》等，精湛的演技每次演出都受到很多觀眾的喜愛，她近幾年照顧家庭，漸漸減...

45歲天后「CoCo」李玟近期因疫情關係，停下手邊所有工作，待在香港家中。但熱愛表演的她沒有閒著，反而更常在社群媒體上分享「熱舞影片」，隨著音樂扭動的同時，卻也不小心曝光了她和...

相信很多人一看到「黑板」都會忍不住想起過去為了考試升學，而認真K書抄筆記的地獄回憶。不過除了各種痛苦難受的回憶湧上心頭之外，不知道大家是否也想起過往一些在校園裡的美好經驗...