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一消腫，二養血，三明目！天然的補鈣食物 可惜很多人當垃圾扔了
「人間煙火氣，最撫凡人心」，柴米油鹽最是平凡，簡簡單單卻能溫暖疲憊的身體，一日三餐四季，承載著煙火氣的美食是最能撫慰人心的！今天早上上班時，看到我鄰桌平時脾氣特別好的同事... -
「入伏不排毒，一年身體堵」！三伏天「常吃5種菜」 排毒祛濕一身輕
「入伏不排毒，一年身體堵」。這句俗語告訴我們，在三伏天這個夏季的尾巴里，我們要格外注重身體的養護和排毒。而在這個時候，選擇適宜的食材來烹飪美味的養生菜肴，不僅可以排毒祛濕... -
玉米不能常吃？「以下3種人」盡量少吃 很多人不懂：吃玉米也有禁忌
玉米不能常吃？醫生提醒：以下3種人盡量少吃，很多人還不懂，吃玉米也有禁忌！夏日的午後，微風拂過稻浪，陽光灑在綠油油的田野上，彷彿這個季節是為了迎接玉米的豐收而生。在農田中... -
「祛濕王」原來是它！一吃健脾「二吃祛濕」三吃益腎 遠離大肚腩
炎熱的夏天飲食很關鍵，特別是油膩、生冷的食物不要多吃，吃多了就會引起腸胃的不舒服。夏天也正是體內濕氣旺盛的季節，特別是三伏天祛濕效果最好，因為身體會大量的排汗。體內濕氣的... -
不是開玩笑！ 這種魚「自帶致癌物」 家裡有的趕緊「扔進垃圾桶」
魚肉是我們平時日常生活中，最常常攝入的營養美食，相信大家也都是知道的，魚肉是一種營養豐富的食物，它含有多種人體必需的營養成分，尤其是富含高質量蛋白質，其氨基酸組成與人體需... -
三伏天一定要忌嘴！少吃「三樣」 多食「三寶」：排濕解乏又去火
俗話說「夏養三伏，」三伏天養生很重要，防暑更是關鍵，我們應順應節氣來調養，飲食上要清淡不油膩，免得傷了腸和胃。尤其是中老年人，三伏天養生要牢記「多吃三寶，少吃三樣，排濕解... -
55歲餐飲前輩：不管腌什麼肉「牢記這2點」 肉香嫩滑爽更入味
隨著人們的生活水平的提高，肉類早已成為人們餐桌上不可缺少的美食，做法也多種多樣。就拿炒肉片來說，豬的各部位的肉質不同，炒出來肉片的滋味就不一樣，有的又老又柴，有的又嫩又香... -
公認的「長壽食物」！若常吃「3個以上」 離長壽更進一步：80不顯老
在追求長壽和健康的道路上，飲食起著至關重要的作用。許多研究表明，某些食物含有豐富的營養物質和抗氧化劑，可以幫助我們保持健康，並可能延長壽命。本文將介紹一些被公認為「長壽食... -
55歲男子尿酸750！併發尿毒症離世 醫生急勸：3種蔬菜是「痛風」幫凶
陳先生，55歲，兩個月前出現反覆關節疼痛，剛開始陳先生並沒有在意，以為是過度勞累導致的，但關節疼痛的症狀，愈加明顯，關節處不僅出現了疼痛症狀，還有關節紅腫和發熱等症狀，陳先... -
比紅棗更滋補！天然的「造血猛將」是「它」 夏季經常吃：臉色紅潤不顯老
隨著現在生活的工作的節奏，大家是一邊搞錢，一邊享受，不可避免的是加班加點的工作，才能讓自己的小生活過得更加富裕，享受的更多，但如此長期的熬夜、過度的勞累，就會讓自己的臉色... -
高血壓有救了！高血壓最怕的水果就是「它」 每天固定攝取「幫助血壓直直往下降」
之前給大家也介紹了不少關於高血壓方面的信息，也聽醫生說過，高血壓是個慢性病，三個靠治療，七分靠保養，由此可見高血壓患者的日常護理工作有多重要。之前也給大家介紹了不少的降壓... -
陽氣不足精神差！建議多吃「3菜2肉1果」 昇陽祛濕「精神頭足」
陽氣是我們的生命能量源，就像自然界的太陽一樣，如果我們缺少了陽氣，人就會沒精神，還容易生病。只有身體陽氣足，抵抗力才強！而春天正是陽氣生髮的時節因此，養生重點就在於養陽，... -
玉米也有禁忌！提醒中老年人：玉米營養價值高但「4類人」最好別吃 快告訴家人
玉米不能常吃？醫生提醒：4種人千萬不能吃，玉米也有禁忌！大家好我是傻姐，玉米香甜味美是我們日常生活中常見的食物，現在這個季節正是新鮮玉米大量上市的季節，每天適量吃點玉米還... -
女性開始衰老時！下半身一般會有「3個徵兆」 若沒有「說明你還年輕」
隨著年齡的增長，女性的身體會發生很多變化。除了皮膚逐漸鬆弛，頭髮變得稀疏外，許多女性在衰老的過程中還會出現下半身的不適。根據經驗，下半身的衰老主要表現在三個方面：腰部脂肪... -
維他命Ｃ「是蘋果的20倍」！吃10個蘋果不如吃它 中老年常吃「降壓抗衰老」
身體的健康離不開各種營養的攝入，隨著生活條件的不斷提高，人們的飲食越來越油膩，特別是辛辣、油炸的食物老少都愛吃，所以大家為了健康飲食習慣一定要改變一下，尤其是中老年人。年... -
血脂高的人能吃馬鈴薯嗎？提醒：若想穩定血脂「盡量遠離4種素食」
53歲的潘大媽患有高血脂症，已經有好幾年了，在半年前，因為吃了太多肉導致膽固醇飆升，所以一直到現在，每天都過著素食人生。潘大媽非常喜歡吃馬鈴薯，認為吃馬鈴薯不會導致膽固醇升... -
「天然造血庫」不是紅棗而是它！2天吃一次 清肝火、抗衰老：女人更要多吃
「天然造血庫」不是紅棗，是它，2天吃一次，清肝火、抗衰老！大家好，我是傻姐美食，現代社會人們的生活水平雖然得到了很大提高，但是人們的生活壓力越來越大，尤其是女性朋友，伴隨... -
中老年人牢記：10大最刮油的水果 長壽抗衰效果很強：60歲後多吃
柳橙柳橙富含維生素C，纖維含量高，熱量低。它的高纖維可以幫助排便，排出體內的廢物和有害物質，清潔腸胃。芭樂（番石榴）番石榴實際上一直都很適合減肥，但很少有人知道它們。番石... -
中老年別太節省！3種肉「高蛋白質低脂肪」 多吃「養胃固腎」腿腳有勁精神足
初夏養生， 能為一年健康打好基礎。要注意補充營養， 來增強抵抗力， 尤其是身體相對虛弱的中老年人， 更要增強體質，抵抗病毒。強烈建議，中老年人別太節省， 這肉再貴也要吃，健脾... -
「葉酸」是長壽元素！建議50歲往後 多吃「3種高葉酸菜」：越吃越健康
老話常說：「五十而知天命「。人一旦過了50歲后，我們的身體就大不如以前了，雖然說身體機能的下降以及容貌的衰老我們無法阻止，但我們能做的就是儘可能的多補充一些營養來幫助緩解，...